Vivemos em um mundo que nos ensina a olhar para fora o tempo todo; para as conquistas, para os padrões, para o que esperam de nós.
Mas, em algum momento – geralmente no silêncio, no cansaço ou na insatisfação – surge uma pergunta inevitável:
“Quem sou eu de verdade?”
É nesse ponto que começa o autoconhecimento. O que realmente é se conhecer?
Autoconhecimento não é apenas saber do que você gosta ou não gosta.
É entender seus padrões, suas emoções, suas reações – e principalmente, o porquê por trás de tudo isso, como você está vivendo, seus valores e o rumo das suas escolhas.
É perceber, por exemplo:
• por que você aceita menos do que merece
• por que se cala quando deveria se posicionar
• por que se sente insegura mesmo quando tudo parece “bem”
Porém, para você se conhecer é necessário sair do seu padrão de comportamento automático. É parar de repetir histórias sem perceber. Por este motivo, o autoconhecimento nem sempre é confortável. Olhar para dentro exige coragem.
Porque nesse processo você encontra: medos que tentou evitar, feridas que ainda doem e padrões que você preferia não enxergar.
Mas também encontra algo muito maior: consciência sobre você! E consciência muda tudo.
Como o autoconhecimento impacta seus relacionamentos
Muitas dores emocionais não vêm apenas do outro – elas vêm da forma como você se posiciona nas relações.
Quando você não se conhece você tende a se adaptar aos outros ou situações, se perde tentando agradar e busca validação fora de você.
Mas, quando você se conhece, você entende seus limites, comunica suas necessidades de forma assertiva e escolhe com mais clareza. E isso transforma completamente a forma como você se relaciona.
Portanto, quando você volta para si…tudo muda: sua forma de amar, sua forma de se posicionar e sua forma de existir.
Autoconhecimento não é sobre se tornar alguém melhor.
É sobre parar de se abandonar.
Samanta Marzano é psicóloga e terapeuta sexual
redes sociais: @psisamantamarzano
